Масажно студио Кристор

Компрес при отоци

Споделен опит от практиката

В края на работния ден, често чувстваме умора и краката са отекли - тогава можем да направим с подръчни средства компрес, който да облекчи състоянието.

Този компрес може да се направи и когато сме се ударили и се получава оток или синка.

С ДОМАШЕН САПУН

Подготовка:

• парче памучен плат, достатъчно да покрие отеклото място на крайника
• домашен сапун
• съд, за да се намокри парчето плат
• топла вода
• найлон или стреч
• хартия, вестник

Процедура:

1. Парчето плат се намокря в топлата вода.
2. Изстисква се, за да не тече вода от плата.
3. Платът се насапунисва добре с домашния сапун.
4. Покрива са отока с насапунисаното парче плат - завива се около крайника.
5. Върху превръзката се поставя найлон или стреч.
6. Върху найлона се обвива хартия (вестник, рекламните брошури са много твърди).
7. Превързва се с кърпа (плат, шал или бинт, което от материалите е налично, за да се постигне ефект на компрес).
8. Превръзката не трябва да бъде стегната, а по-скоро прикрепяща.

Продължителност:

• Компресът се държи само 20 минути.
• След 20-та минута се прави втора процедура за 20 минути.
• След втората процедура са прави трета процедура също за 20 минути.
• Общо времетраене: 1 час, което е 3 процедури по 20 мин.

Ефект: Оточната кожа трябва да се е свила, набръчкала като след продължително къпане или престой във вана, джакузи, басейн или миене на съдове.

Забележка: Ако резултатът не е постигнат след тези три процедури в рамките на 1 час, след половин час почивка пак се повтаря за още 1 час, 3 пъти по 20 минути.. При необходимост, след нова почивка от половин  час, се прави трети път за 1 час, отново 3 пъти по 20 минути.

Задължително трябва да се спазва времето от 20 минути.

Ако нямаме домашен сапун, може да направим компреса с моркови или с ябълки или с картофи.

Настъргват се не съвсем ситно, за да не са като каша.

Особеност: не се ползва плат, а директно се покрива отока, после обвиването продължава в същата последователност както при компреса с домашния сапун: настърганите моркови (ябълки или картофи), найлон, вестник, покриващо нестягащо превързване.

Времетраенето на процедурите е същото: 3 пъти по 20 минути (важно е да не бъде повече от 20 минути на всяка превръзка).

Трябва да се предвиди настъргването да се извърши непосредствено преди свалянето на превръзката, за да не се изгуби сочността.

Забележка: Ако резултатът не е постигнат след тези три процедури в рамките на 1 час, след половин час почивка пак се повтаря за още 1 час, 3 пъти по 20 минути.. При необходимост, след нова почивка от половин  час, се прави трети път за 1 час, отново 3 пъти по 20 минути.

Задължително трябва да се спазва времето от 20 минути.

Компрес,оток, умора, подути крака